全家齐上阵，辟谷没有你想象中的难！（27期辟谷日记系列）
今夜，快一点钟了，难得这么清醒，想想辟谷结束这么多天啦，应该给它一个好的结尾。能与大家一起分享我的辟谷经历，也算是我的一种福报。决定要写辟谷日记已经很多天，一直静不下心来，直到今夜，缘分来了，动笔。
第27期辟谷，我的第一次辟谷。与佛医堂的结缘，源于四个月前，给佛医堂投了一份应聘义工的简历后，我有幸加入到佛医堂的团队群，在这里，认识了天南海北志同道合的人，更幸运的是，听到感受到了善弘南老师的谆谆教诲。对老师的迷恋让我一有空就听听老师的讲座，开始期待有机会参加佛医辟谷共修。
终于，第27期佛医辟谷共修的到来，让我和哥哥兴奋激动不已，妈妈也被我们拉进来一起参加，嫂子自告奋勇。于是，全家一起辟谷，其乐融融。
（王建华师兄）
全家齐辟谷，妈妈高血压趋于正常
这次辟谷，最惊讶的是妈妈收到的效果。妈妈状态很放松，她没有像我们，严格只吃一点点。而是避开五谷，吃她最喜欢的红薯，大枣。每天早晚一刻没耽误坚持打坐。结果妈妈脸色很好，而且她多年便秘毛病没有了，大便正常，最出乎意料的是，妈妈顽固的高血压值竟然趋于正常。我们都惊呼辟谷的神奇效果。
放松，辟谷没有你想象中的难
辟谷间，有一位师兄对我说，她害怕饿得受不了，所以她没有勇气参加辟谷，其实我想告诉大家的是，没那么可怕，而且你得相信，你的身体真不需要那么多食物，饿的时候，放松胃，享受那种感觉，实在饿得不行，吃点就好，一小会你已经没饿的感觉，而且你的身体感觉很轻松，很有活力，而不会饿得无力。
随缘打坐，辟谷可以让心柔软
还有就是面对打坐，你得轻松，我每次都告诉自己，坐坐就好，我们不需要带有任何目的性，每天早上，我可以准时并且完整地参加音声瑜伽调理，而晚上不行，我得看孩子，对这个事情，我看的很随意，老师说过，辟谷辟的是我们的心态，不要太执着，能做多久坐多久
于是晚上，我会边看孩子边打坐，结果大部分时间，孩子会很乖地自己玩耍，我便珍惜时间放松打坐，孩子有时候扑到我身上，我会微笑着跟她玩耍，还有我八十多岁的奶奶会坐旁边问东问西，这些我都轻松面对。结果有时候，虽然我只能坐几分钟，但我能很快进入状态，很舒服，收获很大。正像老师说的，很多问题其实是心的问题，所以我们需要解决的是打开我们的心，让我们心变得柔软，心量放大。
辟谷前一定要做足功课
这个我看很多师兄的辟谷日记都提到了，但我还是想再强调，因为我在参加辟谷前，曾认为自己已经做足了功课，结果自己出现一些老师说过的病灶反应时，还是会着急咨询老师，结果老师还是不厌其烦回答我，深感惭愧啊，老师每天都很忙很累，老师慈悲，带病在外地都要带领我们辟谷共修，我们一定要尽量减少老师的工作量。
信念的力量是强大的
这次辟谷，我非常相信音声瑜伽的力量，相信会有龙天护法的加持，结果真的，我辟谷期间打坐，比平时要很快进入状态，并且要专注很多，特别在最后一天早上打坐，我感受到了很强的能量，气流沿脊柱上冲到头顶，感觉有一双手拉着我肩膀两次向上，额头后背热得出汗，我顿时感动得流泪，感谢菩萨慈悲，感谢龙天护法的加持，感谢老师，我感觉我没做什么，而他们给了我这么大的加持，我一定要更加精进努力修行，去带动和影响更多身边的人修行。
佛医堂征集：第27期辟谷日记
佛医堂第27期佛医辟谷共修已圆满结束！
每一期我们都会迎来很多新学员，
首次体验辟谷的师兄，
一定有很多新鲜奇妙的故事吧？
而对老学员来说，
每一期的辟谷也定有不一样的感受与体悟！
在这七天的共修里，
大家对辟谷的认知，
对比之前又有了怎样的变化和理解呢？
看似简单的“辟之五谷，以养身心”，
因着不同的人、体质、环境、心境……
而有着不同的故事。
盼您不吝分享《辟谷日记》，
「图+文」稿件请发邮箱guoting@foyitang.com
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以让更多人加入辟谷行列，
体验到佛医辟谷对身心的神奇疗愈作用！
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往期学员的辟谷日记
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南怀瑾老师完全按照人体结构，打坐时身体各部分受力情况，设计出符合人体力学的棉质打坐垫，其中的芯是由多种棉严格按比例配置而成，从而实现合适的厚度和弹性。
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